8年ほど前にひどいめまいで3日間ほど立てなくなり、
病院で「良性発作性頭位めまい症」と診断された事があります。
耳の中の耳石（じせき）という小さい石が剥がれ落ち三半規管に入ることで
頭の傾きを感知する情報伝達がおかしくなり、めまいを起こすらしいです。
その日突然、激しい回転性のめまいで起き上がれなくなったけど
明日は救急車を呼ぶか呼ばぬか、とか寝ながら様子見しつつ三日目、
ようやく立てるぐらいになったので病院へ。
寝た体制だと何とも無いのに立つと平衡感覚が変なので、
酔っ払いのように千鳥足になってしまい、まっすぐ歩けなかったのを覚えてる。
幸い「良性」、というようにそんなにひどい病気でも無いけれど、
この病気は一回なったら繰り返すと先生が言ってた通り
立ってられないほどでは無いにしても軽い再発をそれから何度か繰り返しました。
でも、そのたびにエプリー法（耳石を動かす）を試したりで
おかげでここ数年はほとんどありません。
病院で処方されたビタミンB12も、それからサプリでずっと摂取してます。
また、通っていたジムで血圧を測るとめまいがある時は必ずがくんと下がっている事に気付き、
そういう時は塩分を控えないようにしたり。
めまいと疲労感が必ず結びついていたのが、それで解消された気がします。
思えばダイエットでカロリーと薄味には気を付けてたけれど栄養には無頓着で、
今よりもっと走りこんでたので塩分やマグネシウムなども大量に失われていたんだと思う。
それが激しくなり、数年前から足が毎日つるようになって。
でもそれも、カルシウム＆マグネシウムで嘘のようにピタっと収まったのでずっと飲んでます。
iHerbでマグネシウムとお得なお試し品を購入
先日、マグネシウムが無くなったのでまたiHerbで注文。
Doctor’s Best, ハイ アブソープション マグネシウム
＠1,824円ｘ2＝3,649円
でもそれだけだと送料無料（40ドル以上）にならないので少し買い足し。
iHerbには製品やサンプルを通常より安く買えるお試し品というのがあり
そこで掘り出し物を見つけるのが楽しみで。
お得、というのにとことん弱い。
今回はこのビタミンD3を485円→108円で。
割引率が半端ないｗ
そしてこちらのスキンクリームも人気商品らしいので試す。
Earth’s Care, 乾燥・ひび割れの皮膚用バーム (6 g)
269円→161円、とこちらもお得。
爪の甘皮のガサガサなところに早速刷り込みました。
今日で3日ぐらいだけどガサガサがもう改善されてきた。
でも、においが・・においが湿布すぎてババくさい。
あ。ほんとにババだからいいかｗ
そして蓋を開けたらこんな感じで中身が寄りまくっていた。
つか、これ誰かの使いかけ？って感じですｗ
硬めのバターのようなテクスチャーで、肌に載せるとすっと溶けます。
そしてしつこいですが、匂いが激しく湿布なのでリピは無いな。。
レビューを読むと評判はと良いです。
ニベア（大）と比べるとこのぐらいの大きさだけど
中身が1/3ぐらいしか入っていないので注意ですｗ
こんな感じで、送料無料にするのにちょっとした物を買うのもiHerbでのお買い物の楽しみ。
そしてiHerbは5％の還元があり次の注文で使えるのも魅力。
ロイヤルティクレジットと言って、90日間と期限があります。
iHerbはクーポンコードが何が何やらたくさんでわかりにくいので、整理して紹介します。
【iHerbの注文で使えるお得なクーポンコード】
初めての購入限定で使えるクーポンコード
・\4,373 ( $40) 以上の注文で \1,093 ( $10) オフコード ： JP2018
※初回購入5％オフクーポンのKEN4245と併用可能
上記をクリックすると自動的に割引が適用になりますが、
注文画面のコード入力欄で割引されてるか確認してください。
クーポン適用確認・入力方法
商品をカートに入れてカートに進むとコードを入力する欄があり、適用になっているクーポンと割引額が表示されます。
もし割引されていない場合は、入力欄にクーポンコードを入力し「利用する」をクリックします。
割引クーポンコードは、併用できるものとできないものがあるので、
どのクーポンが安くなるかこの段階で試せます。
また、使えない（対象ではない）クーポンを入力しても使えません。
リピーター対象の割引クーポン
また、現在、リピーターだけが使える2種類の割引クーポンも出ています。
※$40以上の注文で送料無料です。
※4/30（月）23：59までです。
コメント
ゆりみそさん、こんにちは。車検の件、ショックでしたね。そして、最近はめまいおさまっているのですね。前にも書いたかもしれませんが、私、めまいではないですが、脳震盪を何度かやっていて、将来繰り返さないか不安です。特に対策を考えたことはなく、もっと調べたりしたほうがいいと、このブログを読んで思い当たりました。iHerbで私もよく、ココナッツオイル、MCTオイル（消化しやすく加工されたもの）、サプリなどを買っていますが、先日、MCTオイルが輸送中に漏れていたようで、自動的に返品扱いになってました。ストアクレジットとして返金がなされていたので、再度注文しました。（再注文の配送費は向こう持ちでした）カスタマーサポートの対応（日本語で）は丁寧で早かったです。でも、ミネラルファンデーションで色を間違った時は、返品したかったけれど、諦めました。（返品送料自己負担）高くついた失敗です・・・
運動をして、ミネラル群が消費されるというのは時々聞きますね。（マグネシウム、カリウム、ナトリウム、カルシウムなどの電解質）意識してチャージしていきたいところです。
ゆりみそさんのめまいが戻ってきませんように！
チエゾーさんこんにちは。iHerbは色々あって楽しいですよね、思ったより早く届くし。ありがとうございます、チエゾーさんこそ大病された後ですしどうぞお大事にしてください。
ありがとうございます。健康に関する本で２つ、オススメがあります。一つ目は、札幌市の図書館にもある本ですが、「酒好き医師が教える最高の飲み方 太らない、翌日に残らない、病気にならない」葉石かおり著。もうひとつは、図書館に置いてないのですが、「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」津川友介著。この本に、炭水化物の種類についての考察が書いてあって、低GI値の炭水化物を勧めています。私は病気をしてから、何を食べるか迷った経験があるのですが、現在はケトン食という糖質制限の一種をしています。もし、これが難航することがあったり、うまく結果を出せたら（痩せたら）他の方法としてスローカーボ（低GI値の炭水化物を摂る）に変えるかもしれません。これから暑くなるまで、外走るのも楽しい時期ですね。私もウォーキングに勤しもうと思っています。
ありがとうございます、機会があれば読んでみます。